Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2021
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2085 kcal
|
Líp: 55,92g | Prot: 153,01g | Carbs : 243,21g.
Pequeno Almoço: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Yakult Yakult 40 Light, Hitt Nuts Amendoim Crocante. Almoço: Sal, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Kiwi, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Gallo Azeitonas Verdes sem Caroço Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Danone Yopro Smoothie Frutas Vermelhas e Guaraná, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pão Francês, Lindt Lindor Branco, Lindt Lindor Orange, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, L-Glutamina, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|