Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 63,20g | Prot: 94,63g | Carbs : 85,72g.
Pequeno Almoço: Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%. Almoço: Картофель Отварной, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Jantar: Сырники Домашние, Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2797 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 43 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|