|
Moin und
endlich Freitag!
Euch allen einen guten Wochenendeinstiegstag!
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Líp: 41,67g | Prot: 66,36g | Carbs : 169,50g.
Pequeno Almoço: Schwartau Samt Himbeere, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Reis (Gekocht), Costa Lachsfilets. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Buko Pikante Kräuter Balance , Sammy's Super Sandwich . Snacks/Outros: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Haribo Gummibärchen, Storck Riesen, Wassermelone, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 📚 MrsLP
|