Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2021
|
74,0 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Líp: 115,69g | Prot: 216,31g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вастэко Топленое Масло Гхи. Almoço: ВкусВилл Нерка Стейк, ВкусВилл Кус-Кус, Вастэко Топленое Масло Гхи. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Скумбрия Соленая. Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (400мл), Forsio Protein Bar Papaya Pudding & Caramel, Properlab Коллаген, ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitadavydovsky
|