Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 76,24g | Prot: 87,46g | Carbs : 194,29g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: By Sainsbury's Plain Flatbread , Beef Kofta, Tesco Chocolate Filled Doughnut, Crisps. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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