Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2021
|
65 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2338 kcal
|
Líp: 85,67g | Prot: 140,37g | Carbs : 249,00g.
Pequeno Almoço: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 丸美屋食品 プルコギ春雨, ご飯, タカノフーズ 納豆. Almoço: カツサンド. Jantar: ゼスプリ グリーンキウイ, 味噌汁, 鶏のもも肉（皮なし）, 豚キムチ, 大根の煮物, 調理したなす, 調理したオクラ, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン). mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|