Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
|
102,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 33,23g | Prot: 61,01g | Carbs : 143,26g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Subway Frango. Jantar: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Président Queijo Prato, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral, Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado. mais...
|
|
2978 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elainegsampaio
|