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e todo esforço será recompensado...😅🥰
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79,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 48,45g | Prot: 53,19g | Carbs : 76,79g.
Pequeno Almoço: Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco, Magnésio, Vitafor Ômegafor Plus. Almoço: Vinho de Mesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Banha de Porco
, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Vinho de Mesa, Ovo Frito, Banana. Snacks/Outros: Azeitonas Verdes, Vinho de Mesa, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Brahma Brahma Chopp, In Natura Tomate, Pérgola Vinho Tinto Suave, Ovo de Codorna. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Massagem - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de linamra
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