Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 95,94g | Prot: 155,65g | Carbs : 223,73g.
Pequeno Almoço: Aldi Cashews, Pistachio Nuts, Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Honey, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almond Milk, Peanut Butter, Almonds, Walnuts. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garlic Sauce, Pita Bread, Margherita Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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