Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
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92,6 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Líp: 14,60g | Prot: 155,32g | Carbs : 38,40g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake, Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Almoço: Sweet Pickle Relish, Sweet Baby Ray's Sweet 'n Spicy Barbecue Sauce, Frank's Red Hot Sauce, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water. Jantar: Premier Nutrition 100% Whey Protein - Chocolate Milkshake. Snacks/Outros: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Kirkland Signature Fish Oil Concentrate, HEB Sweetener Sucralose, Optimum Nutrition Pre-Workout, Nestle Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruce4mayor
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