Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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46,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 82,45g | Carbs : 137,62g.
Pequeno Almoço: 말린 무화과, Wasa Light Rye Crispbread, 자연애찬 반숙이, 룩트 아이슬란딕 요거트 띠크, 아침 단호박. Almoço: 밥, 가지볶음, 달걀, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 닭안심, 두부, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Jantar: 올리 더달콤한 그래놀라(초코초코), 다노샵 브라운라이스소울 프로틴초코, Fage 그릭 요거트 무지방, 브레디어 녹차스콘. Snacks/Outros: Wasa wasa crisp’ n light, DUNICEC COM 미니 브레첼 솔트, 마카다미아, 병아리콩, 호두, 코코넛칩, 아몬드, 원스어게인 크런치 로스티드 아몬드 버터 언스위튼드 앤 솔트 프리, Wasa Multi Grain Crispbread. mais...
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peso estável
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