Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 39,51g | Prot: 167,92g | Carbs : 219,26g.
Pequeno Almoço: 닭대리 살균난백, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Sanitarium Weet-Bix, Navitas 카카오닙스, 무화과, 피코크 저지방 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 아몬드, 누티바 치아씨드. Almoço: 찐고구마, 하림 닭다리살. Jantar: 현미밥, 신선애 IQF 닭가슴살. Snacks/Outros: 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, BSN 신타6 엣지, 서울우유 저지방 나 100%, Quaker Oatmeal, 바나나. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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