Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2021
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4433 kcal
|
Líp: 97,52g | Prot: 262,43g | Carbs : 659,36g.
Pequeno Almoço: Haribo Gummy Bears , Sara Lee Deluxe Bagels - Cinnamon Raisin, Coffee, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Quaker Old Fashioned Oats, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter. Almoço: Broccoli , Ground or Patty Pork, G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Minute Instant White Rice. Jantar: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Malt-O-Meal Golden Puffs, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Rivalus Promasil Milk Chocolate , No Name Tomato Sauce, Barilla Whole Grain Penne Pasta, Jennie-O Ground Turkey 90/10. Snacks/Outros: Ghost Amino, MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Evolve Plant-Based Protein Shake, Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Chicken Breast, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin), Tapatio Hot Sauce. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
|