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25 set 21
Jornal de adindap16, 25 set 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
66 kg
Perdidos até agora:
5 kg
.
Ainda faltam:
9,6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 25 setembro 2021:
365 kcal
Líp: 10,68g | Prot: 42,45g | Carbs : 24,97g.
Almoço:
Solaria Chicken Cordon Blue.
Snacks/Outros:
J.CO JCOOL.
mais...
1723 kcal
Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, indoor walk in - 30 minutos.
mais...
A Perder 3,2 kg por Semana
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