Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1943 kcal
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Líp: 44,71g | Prot: 232,10g | Carbs : 145,77g.
Pequeno Almoço: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Zuegg Фруктовый Десерт из Апельсинов, Allwhey Premium Whey Protein, Азбука Вкуса Банан Мини, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Allwhey Premium Whey Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Цыплёнок-Корнишон. Jantar: Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Outros: California Gold Nutrition Plant-Based Protein. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pirzhgl
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