Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 50,49g | Carbs : 146,66g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Toast Integral , Trevinho Requeijão Cremoso , Qualitá Leite UHT Desnatado, Danone Corpus Zero. Almoço: Sabor Light Strogonoff de Carne, Legumes Cozidos, Visconti Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (Pacote), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 25 minutos, Jump - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulamaria22_extrema
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