Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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89,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 98,77g | Prot: 82,74g | Carbs : 36,26g.
Pequeno Almoço: Rainbow Margariini 60, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Fazer Ruispuikula, Maitokahvi, Emmentaljuusto (Vähärasvainen). Almoço: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pekoni (Paistettu Pannulla), Philadelphia Original, Paprika (Keltainen). Jantar: Ketoroonilaatikko. Snacks/Outros: Philadelphia Original, Kurkku, Kuohukerma, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Gouda- tai Edam-juusto, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Kalkkunaleikkele, Philadelphia Original, Kurkku. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 3 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sannikka74
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