Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 42,06g | Prot: 42,96g | Carbs : 144,66g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Gala Apples, Honey , Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Beets, Genova Yellowfin Tuna in Olive Oil. Jantar: Roasted Potato, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Salmon, Butter , Harpoon Brewery Hard Cider. Snacks/Outros: Schwan's Rainbow Sherbet, York Peppermint Pattie (Fun Size), La Colombe Mocha Draft Latte, Munk Pack Keto Granola Bar. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaqandre
|