Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Líp: 26,92g | Prot: 67,01g | Carbs : 157,95g.
Pequeno Almoço: Kraft Cheddar Cheese, Mayones, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Almoço: Daun Katuk, Ikan Layang, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Outros: Taro Taro Net Seaweed. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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