Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2011
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77,1 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1632 kcal
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Líp: 58,26g | Prot: 92,50g | Carbs : 131,79g.
Pequeno Almoço: Fresh Squeezed Orange Juice, Champagne, Raspberry Preserve, Bacon, Strawberries, Creme Fraiche, French Toast. Almoço: Colavita, Salmon. Jantar: Sour Cream, Sweet Corn, Chipotle Beans, Chipotle Beans, Chipotle Rice, Barbacoa. Snacks/Outros: Ginger Beer, Sailor Jerry Spiced Navy Rum, Clementine. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Turbo Fire 30 - 30 minutos, Turbo Fire Tone 30 - 30 minutos, Turbo Fire HIIT 20 - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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