Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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57,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 30,11g | Prot: 77,33g | Carbs : 114,74g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Milk, Strawberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Woolworths 5 Soft Wraps Grains & Seeds, Continental Superb Vegetable Stock, Mckenzie's Australian Red Split Lentils, Ayam Curry Powder, Sweet Potato, Onions, Garlic, Olive Oil, Ginger (Ground), Cumin, Hot Chilli Pepper. Jantar: Yeo's Pure Sesame Oil, Lemon Juice , Parsley , Garlic , Zucchini, I&J Raw Prawns Tail off, SlendierSlim Fettuccine. Snacks/Outros: Frey Dark Intense 91% Chocolate, Little Creatures Pale Ale, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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