Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 221,43g | Carbs : 204,02g.
Pequeno Almoço: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 닭대리 살균난백, Sanitarium Weet-Bix, 호두, 피코크 저지방 플레인 요거트, Kellogg's 프로틴 그래놀라, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 무화과, 커클랜드 그릭 요거트, BSN 신타6 엣지, 냉동 블루베리. Almoço: 신선애 IQF 닭가슴살, 찐고구마. Jantar: 삼치, 랭킹수산 삼치구이, 랭킹수산 삼치구이, CJ 노릇하게 잘 구워지는 단단한 부침두부, 현미밥, 노브랜드 냉동 닭가슴살. Snacks/Outros: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어, 서울우유 저지방 나 100%. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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