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역시 공복 기간 늘리기만큼 감량에 효과적인 건 없는 거 같다 ㅎ
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46 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 80,31g | Carbs : 115,37g.
Almoço: 아몬드, 말린 볶은 피칸 너트 (소금없이), 새니테리엄 아몬드음료 무설탕, 딜로마켓 틴볼스 다크, 다노샵 브라운라이스소울 프로틴베리, 테일러 말린 무화과, 요즘 플레인 그릭 요거트, Wasa Light Rye Crispbread, 자연애찬 반숙이. Jantar: 밥, 돼지고기 앞다리살, S&B 골든커리 매운맛, 단호박, 군고구마, 구운 감자. Snacks/Outros: 매일 매일두유 99.89. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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