Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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102,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Líp: 91,73g | Prot: 67,79g | Carbs : 172,49g.
Pequeno Almoço: Goji Bessen, Kaneel, AH Gebroken Lijnzaad, Lijnzaadolie, Appels, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Koffie met Melk. Almoço: McDonald's Salsa Burger, McDonald's Franse Frietjes (Medium), Hard Broodje, Aldi Knakworst. Jantar: Vita D'or Yogonaise, Atkins Broodje met Zaden, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Kokos Geraspt, Medjoul Dadels, Havermout, Gekookte Rode Bietjes, Cacao, Acai Poeder, Goji Bessen, Vanille Extract, Kokosolie, Water, Citroenrasp, Amandelmeel, Roomboter Ongezouten, Kristal Suiker, Appels, Volkorenmeel, Zout, Kaneel, Jam, Eiwitpoeder, Ei. mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Dweilen - 15 minutos, Aspiração - 1 minuto, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AMH20
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