Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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63,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 16,52g | Prot: 59,43g | Carbs : 160,73g.
Pequeno Almoço: Muscle First Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Nasi Putih, Cumi Goreng. Jantar: Sambal Goreng, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rahayu146
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