Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 23,08g | Prot: 48,96g | Carbs : 146,62g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee (Extra Large), Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham. Jantar: Guinness Draught Stout Beer, Crab Rangoon, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Steamed Rice, Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Outros: Ritz Reduced Fat Crackers, Tostitos Avocado Salsa, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Reign Energy Drink. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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