Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 39,43g | Prot: 36,66g | Carbs : 152,36g.
Pequeno Almoço: Dole Organic Bananas, Honey, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Gala Apples. Almoço: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's English Cucumber, Red Onions, Feta Cheese , Cooked Beets (from Fresh), Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Nuggets. Jantar: Red Onions, Harpoon Brewery Hard Cider, Refried Beans, Avocados From Mexico Avocado, Cabot Vermont Sour Cream, Fresca Uncooked Tortilla. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Trader Joe's Billionaire Shortbread Truffles, Chobani Chobani Probiotic. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaqandre
|