Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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88,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 80,35g | Prot: 74,73g | Carbs : 103,44g.
Pequeno Almoço: Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Coffee, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt. Almoço: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Ranch Salad Dressing. Jantar: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Green Olives, Feta Cheese, Goya Chick Peas, Lettuce, Sargento Artisan Blends - Authentic Mexican Cheese, Cottage Cheese, Dole Portobello Mushroom Caps. Snacks/Outros: Girl Scout Cookies Tagalongs, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Reese's Peanut Butter Cup. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Elliptical - 1 hora e 29 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 31 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de millerm40
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