Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2009
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133,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 65,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 57,58g | Prot: 96,88g | Carbs : 237,52g.
Pequeno Almoço: jam, toast. Almoço: milk, cocoa pebbles, cheddar cheese, red barron pizza. Jantar: strawberries, cherry tomato, roasted chicken, baby carrots, water, salad. Snacks/Outros: granny smith apple. mais...
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4826 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Conduzir - 20 minutos, em Pé - 9 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de shannontegeler
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