Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 105,56g | Carbs : 258,55g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Булгур с Овощами. Almoço: Хлебцы, Чизкейк с тыквой, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Здраво Галети Прості Справжні, Уха, Желтохвост. Jantar: Груши (Приготовленные или Консервированные), President Camembert Do Smarowania, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Сто Пудов Отруби Овсяные. Snacks/Outros: Виноград, Dr. Granola Гранола, Latter Кефир Безлактозный 2,5%, Овсяные Отруби, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avrora_me
|