Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 45,71g | Prot: 88,25g | Carbs : 104,25g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Ганна Рулет Куриный Ароматный, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%. Almoço: Евроопт Банан, Редис, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Jantar: Евроопт Груша Комис, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
2886 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|