Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Líp: 54,60g | Prot: 125,50g | Carbs : 162,61g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Запеканка Творожная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Almoço: Огурец (с Кожурой), Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Котлеты Куриные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Курскхлеб Батон Чайный, Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Яблоко, Оливье. Snacks/Outros: Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ягода~Малина
|