Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
|
110,7 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 74,08g | Prot: 132,08g | Carbs : 136,31g.
Pequeno Almoço: Голубика, Кускус (Вареный), Мёд, Отведай Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Jantar: Перекресток Салат Месклам, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . mais...
|
|
2813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|