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71,25kg
Wie schnell zwei Tage doch den Trend wieder umkehren können. Bei der Messung auf der Waage auch sofort wieder Anstieg des bösen Körperfetts, obwohl ich laut Tracking gestern echt noch einiges übrig hatte beim ETB...
Neue Woche, neuer Start. Die 70 zu erreichen wird doch etwas schwerer als erhofft. Und ich merke schon, dass schon etwas Abweichen vom Essen unter Woche gleich wieder einiges drauf gibt, was mir sagt, dass es einiges an Ausprobieren bedarf, um das Gewicht dann halten zu können.
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71,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 36,20g | Prot: 45,75g | Carbs : 167,24g.
Pequeno Almoço: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, DM Bio Amaranth Gepufft, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Schwartau Samt Himbeere. Almoço: Knorr Ketchup Tomato Joe, Casa Pietra Gnocchi. Jantar: Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Snacks/Outros: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Mandarine, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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