|
Not bad.. na 3 weken vakantie (ok officieel maar 2 weken Griekenland maar de week erna was ook soort vakantie qua eten 😂 nergens op gelet). Nu weer terug naar normaal ritme
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 110,67g | Carbs : 110,67g.
Pequeno Almoço: Gwoon 100% Naturel Pindakaas, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Banaan, Ei, Quaker Havermout (40g). Almoço: Garlan Kruidenkaas, Pijnboompitten (Pignolias), Gele Paprika's, AH Courgette, Gerookte Zalm. Jantar: Broccoli, Dulano Kippenborstfilet. Snacks/Outros: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt, Arla Lactose Vrije Yoghurt , AH Hollandse Aardbeien. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Heel netjes, dat eet ik er in één dag al aan 😂
27 set 21 por membro: keto_danny
|
Keurig
Dat valt reuze mee💪
27 set 21 por membro: Nel_69
|
Ja ik was eigenlijk best bang om op de weegschaal te gaan staan maar gelukkig valt het erg mee 😂 heb op zich ook niet heel erg ongezond gedaan hoor op vakantie. Veel salade etc maar toch wel 14 dagen lang elke dag ergens lunchen en uiteten. Dan weet je nooit precies hoeveel en wat er in je eten zit. En beweging heb ik ook niet gehad 😂 ja van het strandbedje naar zee en terug hahaha
27 set 21 por membro: roweenz
|
Ik vind ik dat je hele gezonde keuzes hebt gemaakt, dat word dus wel beloond🥰
27 set 21 por membro: keto_danny
|
27 set 21 por membro: roweenz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roweenz
|