Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 86,86g | Prot: 66,70g | Carbs : 79,92g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee, Gouda or Edam Cheese. Almoço: Almonds, Oranges, Onions, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Cut Green Beans, Chicken Broth (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken. Jantar: Planters Sierra Trail Mix. Snacks/Outros: Almonds, No Name Old Cheddar Cheese. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Ir às Compras - 1 hora. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egdw
|