Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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154,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 64,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 44,15g | Prot: 21,08g | Carbs : 53,96g.
Pequeno Almoço: Oatmeal, Tesco Sweetener, Alpro Unsweetened Almond Milk, Honey Roasted Mixed Nuts with Peanuts, Whole Evaporated Milk. mais...
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4502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pb91
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