Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2021
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88,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 14,33g | Prot: 51,98g | Carbs : 189,24g.
Pequeno Almoço: Café, Vitamilho Flocão Cuscuz. Almoço: Mandioca Cozida, Suco de Maracujá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Água de Coco, Doce de Leite, Chá de Ervas. mais...
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2255 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Abdominais - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Meryelen Lima
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