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estou estacionada neste peso e estou ficando triste, apesar de que este é o primeiro mês da minha vida que consigo completar fazendo dieta, então já me sinto em progresso..
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Líp: 52,83g | Prot: 62,10g | Carbs : 75,68g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Mamão Formosa. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Qualitá Palmito Açaí , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Mariza Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Espinafre. Snacks/Outros: +Mu Choco Wheyfer. mais...
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peso estável
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 Comentários
Estava no platô. Fiquei 11 dias com o mesmo peso. Fiz um jejum de 24h e quebrei numa churrascaria. comi 1500 calorias de carne com um pouco de queijo. Agora a queima está bem rápida. Minha mãe TB entrou no platô e saiu aumentando os carboidratos por três dias e tomou 250g de açaí. Por incrível que pareça é só comer um pouco mais
27 set 21 por membro: camila.adv.lago
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Acho que vou tentar colocar um carbo! Obrigada pela dica 😉
27 set 21 por membro: Angelrosa07
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Quebro os meus com jejum. ♥️
27 set 21 por membro: Monique.jap =)
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27 set 21 por membro: MiriamBowie
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desapega da balamça,ela n é parametro,observe as medidas pelas roupas...
27 set 21 por membro: IrisPires
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27 set 21 por membro: jealves0
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Angel, saúde mental acima de tudo! Faça com cautela e respeite seu tempo e seu corpo.
27 set 21 por membro: cristinachavesdelima
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Histórico de Peso de Angelrosa07
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