Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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59,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2726 kcal
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Líp: 127,76g | Prot: 155,87g | Carbs : 180,63g.
Pequeno Almoço: 데체코 올리브오일, 소금, Heinz 갈릭 마요네즈, 계란후라이. Almoço: 동그랑땡, 스크램블드 에그, 광천 광천김, 밥, 후추, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 간장, 알타리. Jantar: 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 치커리, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭신 닭가슴살 소시지 프랑크. Snacks/Outros: 한성기업 토마토스파게티, 갈릭소스, 떡볶이, 피자나라치킨공주 후라이드치킨, 양념치킨, 콤비네이션피자. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hira30
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