Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 117,47g | Prot: 230,55g | Carbs : 188,23g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Банан. Almoço: Snacker Сушеное Мясо Говядина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырой Овощ, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Шашлык Куриный. Jantar: Помидоры Черри, Яблоко, Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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