Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Líp: 88,57g | Prot: 140,36g | Carbs : 120,10g.
Pequeno Almoço: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Чабан Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Jantar: Перекресток Салат Месклам, Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Outros: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|