Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2014
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68,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 143,09g | Prot: 58,21g | Carbs : 146,09g.
Pequeno Almoço: Sufresh Suco de Uva Light, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Light Linhaça. Almoço: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Salsicha, Pullman Rap 10 Integral. Snacks/Outros: Dip de Queijo Creme, Dip de Queijo Creme, Burger King Onion Rings (Pequena), Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Parmalat Leite Desnatado, Banana, Santa Edwiges Barra de Frutas Banana Light. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 4 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamaraoliveira
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