Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 45,33g | Prot: 34,23g | Carbs : 126,44g.
Pequeno Almoço: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Pide Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Outros: Mürdüm Eriği, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 05ozlem
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