Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 32,00g | Prot: 72,82g | Carbs : 205,40g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Vainilla, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Castaño Pan Rústico Integral. Almoço: Repollo Morado, Minuto Verde Choclo Grano, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Arroz Blanco. Jantar: Ideal Pan Artesano, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Sanabel Pan Árabe Blanco. Snacks/Outros: Vivo Avena Instantánea, Plátano, Loncoleche Leche Protein, Minuto Verde Frutillas Congeladas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mileidyo
|