Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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101,2 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 64,91g | Prot: 116,34g | Carbs : 234,96g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Suco de Acerola. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. mais...
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3581 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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