Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2386 kcal
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Líp: 97,80g | Prot: 163,40g | Carbs : 209,99g.
Pequeno Almoço: Manteiga Ghee, Suco de Laranja Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Banana. Almoço: Costela Bovina, Pão Francês. Jantar: Suco de Laranja Natural, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Manteiga Ghee, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Suco de Laranja Natural, Banana, Mel. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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