Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 104,70g | Prot: 81,29g | Carbs : 21,59g.
Pequeno Almoço: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Trace Minerals Greens Pak, Egg, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Great Value Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, California Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Babybel Mini Original Cheese. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Publix Onions, Red Sweet Pepper, Mushrooms, Philadelphia Original Cream Cheese. Snacks/Outros: Hormel Original Pepperoni Slices, Galbani Whole Milk String Cheese. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de momma6224
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