Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 139,76g | Carbs : 104,91g.
Pequeno Almoço: Saboroso Ricota, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Avine Clara de Ovo Pasteurizada. Almoço: Purê de Abóbora, Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Morangos. Jantar: Pão de Queijo. Snacks/Outros: Goiaba Vermelha, NewNutrition Whey Protein All Natural Chocolate . mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alinesantos8
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