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faz parte kkk
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63,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 40,85g | Carbs : 174,56g.
Pequeno Almoço: Maçã, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Vagem Cozida, Alface, Purê de Batata. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Aveia em Flocos, Banana Prata, Melão, Café com Açúcar, Broa de Fubá. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sallesan4
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